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Le Việt Võ Đạo est un art martial traditionnel vietnamien qui développe l’ensemble des dimensions de l’être humain.
À travers les techniques martiales, le travail du corps, la respiration et la recherche d’équilibre, le pratiquant développe :
Force et souplesse
Coordination et maîtrise corporelle
Confiance en soi
Concentration et discipline
Accessible aux enfants comme aux adultes, le Việt Võ Đạo est un chemin de progression où chacun avance selon son rythme.
Un art martial pour apprendre à se connaître et mieux agir dans la vie.
Eveil Martial à partir de 3 ans
Une première découverte du mouvement et du corps, sous forme de jeux et d’exploration.
Objectifs :
Développer la motricité globale
Améliorer la coordination et l’équilibre
Apprendre à écouter, respecter et suivre des consignes simples
Découvrir l’univers martial de façon ludique
L’esprit du cours :
On bouge, on joue, on imite, on apprend sans pression
Un premier contact positif avec les arts martiaux
Samedi : 9h30-10h15
Enfants à partir de 6 ans
Un vrai début de pratique martiale structurée.
Objectifs :
Apprendre les bases techniques du Viet Vo Dao
Développer discipline, respect et concentration
Gagner en confiance et en assurance
Canaliser l’énergie dans un cadre positif
Contenu :
Techniques de base (positions, déplacements, frappes)
Exercices en duo et travail collectif
Jeux éducatifs martiaux
Premiers enchaînements simples
Mercredi : 17h30-18h30 ; Samedi : 10h30-12h00
Adolescents à partir de 12 ans
Une pratique plus engagée, physique et formatrice.
Objectifs :
Renforcer la condition physique générale
Structurer la technique martiale
Développer la persévérance et le mental
Apprendre à gérer effort, stress et engagement
Contenu :
Techniques avancées et enchaînements
Travail cardio et renforcement fonctionnel
Applications martiales contrôlées
Esprit d’équipe et dépassement de soi
Mercredi : 18h45-19h45 ; Samedi : 10h30-12h00
Adultes à partir de 15 ans
Une pratique complète entre tradition martiale, condition physique et bien-être.
Objectifs :
Améliorer la forme physique globale
Apprendre une discipline martiale complète
Travailler le mental et la gestion du stress
Progresser à son rythme selon ses objectifs
Contenu :
Techniques traditionnelles et applications
Travail cardio, force, mobilité
Défense, coordination et fluidité
Approche bien-être et équilibre global
Lundi : 20h15-21h15 ados/adultes avancés,
Mardi : 19h45-21h15
Jeudi : 19h45-21h15
Vendredi : 19h-20h cours thématique (armes,selef-défense)
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